Sulat tiet kutsuvat juoksemaan

Baanat ovat taas auki talven jälkeen, ja juoksu kiinnostaa monia. Eikä syyttä – siinä vasta mainio kuntoilumuoto! Vanha viisaus, jonka mukaan juoksijaksi tullaan juoksemalla pitää edelleen paikkansa, mutta parilla lisäkonstilla voit saada juoksun onnistumaan ja kulkemaan huomattavasti nopeammin. Kaupan päälle saat ehkäisyvaikutusta tyypillisiin juoksukremppoihin.

Kohota kuntoa nopealla porrastreenillä!

Usein aika on kortilla. Päivä tuntuu muutenkin loppuvan kesken ja vielä pitäisi lähteä jumppaan, lenkille tai sählyvuorolle. Siellä tuhraantuu matkoineen päivineen helposti pari tuntia. Mutta entäpä, jos kuntoa voisi kohottaa ”treenaamalla” yhteensä minuutin päivässä. Ilman pukeutumisia, ilman verryttelyjä, lyhyen jaloittelun yhteydessä? Nyt huomaat, että tämä on mahdollista!

  • Liikkuva aikuinen
  • Opetus ja kulttuuriministeriö
  • Sosiaali- ja terveysministeriö