Avainsana: Lihaskunto | Sivu 3

Liikunta vaikuttaa terveyteen monella tavalla

Sanonta ”liikunta on lääke” pitää hyvin paikkansa. Liikunta on yksi tehokkaimmista keinoista edistää terveyttä ja ylläpitää toimintakykyä. Oikein annosteltu lääke voi vaikuttaa hyödyllisesti lähes kaikkiin elimistön toimintoihin!

Näin kiroilu kohottaa treenitehoasi!

Kiroileminen treenin lomassa voi herättää huomiota, mutta se myös tehostaa tutkitusti treeniä. Selvitä alta, miten noituminen nostaa suorituskykyäsi ja hyödynnä sen vaikutukset treenissäsi. Bonuksena luvassa muutama konsti, jolla teet hommasta sosiaalisesti korrektimpaa.