Perinteisesti liikuntaa pidetään vain lihasten ja sydämen vahvistajana ja kasvattajana. Viime vuosina on kuitenkin tullut hyvää näyttöä siitä, että treeni bodaa myös aivoja ja auttaa pitämään ne kunnossa iän karttuessa!
Muistioireet yleistyvät ikääntymisen myötä. Tämä ei kuitenkaan automaattisesti tarkoita sitä, että kyseessä olisi etenevä muistisairaus. Muistioireiden syy on kuitenkin hyvä selvittää. Alzheimerin tautia, kuten muitakin muistisairauksia voidaan ehkäistä tai niiden kehittymistä ainakin hidastaa.
Ikääntyminen ei välttämättä heikennä muistia, vaan vanheta voi myös hyvämuistisena. Aivot muovautuvat iäkkäämpänäkin ja hermosolujen yhteydet voivat jopa lisääntyä aivoja sopivasti treenaamalla. Aivoterveyttä voi myös edistää terveellisellä ruokavaliolla, säännöllisellä liikunnalla ja riittävällä unella.
