Teesi numero 1: Älä laihduta hölmösti, vaan laihduta viisaasti!
Kuurit, totaalikieltäytyminen ja kituuttaminen eivät kuulu viisaaseen laihduttamiseen.
#Painonhallinta
Miten aloitan painonpudotuksen?
Onnistu askel kerrallaan painonpudotuksessa.
Eikö paino putoa? – Tämä voi selittää junnaamisen
Syynäät kalorit säntillisesti ja treenaat kuin eläin. Silti paino ei tipu. Samaan aikaan vähän syömisiään siistinyt ja tuhdeimmat munkkipossut väliin jättänyt kaverisi laihtuu silmissä. Mistä on kyse? Tutkijat ovat jälleen löytäneet lisätodisteita siitä, että sama laskennallinen energiavaje ei laihduta joka jamppaa samalla tavalla.
