Treenikärpänen on puraissut kunnolla talven ja kevään aikana. Kesällä on kuitenkin reissuja. Se ahdistaa jo etukäteen, kun treenejä saattaa jäädä välistä. Huoli pois. Huolehtimisen sijaan huili kerrankin kunnolla ja hyödynnä urheilijoiden herkistelykikat. Tulokset saattavat yllättää todella iloisesti!
”Minua ei muiden mielipiteet kiinnosta, olen oman tieni kulkija!” Kyllä. Näin haluamme itsellemme usein uskotella. Mutta muiden mielipiteet ja tarkkailu vaikuttavat tekemisiimme yllättävän paljon – tutkitusti. Sen osoittaa myös tämä mielenkiintoinen voimatreenitutkimus. Hyödynnä sen löydökset ja lisää voimaasi saman tien!
”Muista tehdä kunnollinen loppuverryttely, jotta palaudut nopeammin ja lihaksesi eivät kipeydy!” Olet kenties kuullut tämän ohjeen? Uusi tutkimusyhteenveto osoittaa, että perinteiset perustelut loppuverryttelylle ovat pitkälti myyttejä.
