Terveyshyötyjä jo pienillä muutoksilla elintapoihin
Vaikka monien sairauksien takana ovat myös perinnölliset tekijät, on elintavoilla suuri merkitys terveenä säilymiseen ja jo puhjenneiden sairauksien hoitoon.
#Sydän- ja verisuonitauti
Kumpi on tehokkaampaa: liikunnan lisääminen vai istumisen vähentäminen?
Istumisen vähentäminen ja liikunnan lisääminen ovat toistensa parhaat kaverit. Ne ovat hieman eri asioita, mutta niiden vaikutukset tukevat toisiaan. Liikunta ei ole ikinä turhaa riippumatta siitä, kuinka paljon istut. Ja istumisen vähentäminen on hyödyllistä, vaikka harrastaisit liikuntaa.
Erektiohäiriöt voivat olla merkki vakavammista terveysongelmista
Erektiohäiriöt ovat yleisin miehen seksuaaliterveyteen liittyvä ongelma. Siitä kärsii jopa yli puolet 40–70-vuotiaista miehistä.
Elintavat vaikuttavat riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin
Yleisimpiä sydän- ja verisuonitauteja ovat sepelvaltimotauti, sydämen vajaatoiminta ja aivoverenkiertohäiriöt. Vaikka kuolleisuus sydän- ja verisuonitauteihin on vähentynyt huomattavasti 70-luvulta lähtien, ne aiheuttavat edelleen vajaan puolet työikäisten kuolemista Suomessa.
Metabolinen oireyhtymä on terveysriskien kasauma
Metabolisella oireyhtymällä tarkoitetaan aineenvaihduntaan liittyviä häiriöitä, joita samalla henkilöllä on useampia yhtä aikaa. Metabolinen oireyhtymä on varsin yleinen, sillä se on yli kolmasosalla aikuisista suomalaisista miehistä.
