kyykkyavaus1

Kyykkyavaus: Asetu hieman hartioita leveämpään kyykkyasentoon jalkaterät hieman ulospäin. Mene kohti syväkyykkyä ja aukaise samalla käsillä polvia ulospäin. Pyri viemään liikettä toisto toistolta muutaman sentin alemmas. Tunnet samalla venytyksen reiden sisäosassa ja nivusissa.

Kyykkyavaus

  • Liikkuva aikuinen
  • Opetus ja kulttuuriministeriö
  • Sosiaali- ja terveysministeriö