keppi1_2_1

Pystypunnerrus: Ojenna kädet ylös ja laske hitaasti takaisin rinnalle. Pidä keskivartalo tiukkana. Tee 2 kertaa 10 toistoa. Liike vahvistaa yläselän, käsivarren ja olkapään lihaksia.

Pystypunnerrus jumppakepillä

  • Liikkuva aikuinen
  • Opetus ja kulttuuriministeriö
  • Sosiaali- ja terveysministeriö