keppi1_5_1

Vatsarutistus: Laskeudu hitaasti alas ja rutista vatsalihaksilla takaisin ylös. Tee 2 kertaa 10 toistoa.

Vatsarutistus jumppakepillä

  • Liikkuva aikuinen
  • Opetus ja kulttuuriministeriö
  • Sosiaali- ja terveysministeriö