Usein kysyttyjä kysymyksiä hyvästä syömisestä
Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg vastaa yleisimpiin hyvää syömistä koskeviin kysymyksiin.
Ruokavalio
Hyvän syömisen kulmakivet
Hyvässä syömisessä ei turhia stressata, ruoka maistuu ja saa syödä sen verran kuin tekee mieli. Mutta siinä myös katsotaan, että syömisen todella tärkeät, isot kokonaisuudet ovat jokseenkin kunnossa.
Etsi oma dieettisi
Ruokavalio-ohjeiden antajia on kylät väärällään ja dieettejä joka sormelle. Ei kannata langeta lankaan ajatellen, että joku ruokavaliotyyppi olisi Se Ainoa Oikea Ylivoimainen.
Ruokavalion näpräilyä tarpeen mukaan – innostuneimmille
Kun ruokavalio on tärkeimpien asioiden, kuten ateriarytmin sekä riittävän kasvisten ja kalan syönnin osalta kunnossa, voi ruokavaliota lähteä halutessaan viilaamaan parempaan suuntaan.
