Hyötyliikunta kunniaan! Aktiivisesta arjesta kertyy päivässä mukava tukku liikuntaa.
Liikunnan lisääminen on joskus tuskaista puuhaa. On kuntokeskuskorttien ostamista, pelipaikkojen varaamisrumbaa ja sitten pitäisi vielä varta vasten saada itsensä sohvannurkasta liikkeelle. Keho kuitenkin kaipaa liikettä pysyäkseen terveenä.
Lumikengillä pääsee hankalaankin paikkaan, eikä liikkumista tarvitse perustaa aurattujen reittien varaan. Lumikenkien avulla hädin tuskin hikoiluttavasta sunnuntaikävelystä voi tehdä todellisen kuntosuorituksen. Lumikenkäkävely umpihangessa nimittäin kuluttaa energiaa 50 prosenttia enemmän kuin tasamaalla tarpominen.
Vain viisi prosenttia Helsingin ja Tampereen kaltaisissa suurissa kaupungeissa asuvista on kaupungin vilskeessä kuin kalat vedessä, eivätkä juuri kaipaa luontoa. Mies on siis pohjimmiltaan metsäläinen ja viihtyy luonnonympäristössä kuin kotonaan. Kävelylenkki metsässä parantaa niin henkistä kuin fyysistäkin hyvinvointia. Tässä kahdeksan syytä mennä metsään!
