Musiikki parantaa treenitehoasi
Treenimusa parantaa tutkitusti harjoitustehoa. Oikein valittu musiikki myös edistää palautumista, kun taas väärä musiikkivalinta hidastaa sitä.
Treenaa lihasvoimaa, kestävyyttä ja kehonhuoltoa tasaisesti.
Treenimusa parantaa tutkitusti harjoitustehoa. Oikein valittu musiikki myös edistää palautumista, kun taas väärä musiikkivalinta hidastaa sitä.
Sauvakävely on tehokas liikuntamuoto, joka kehittää kestävyyskunnon lisäksi lihaskuntoa. Harjoitteluun saadaan lisätehoa haasteellisesta maastosta, vauhdin muutoksista ja tehokkaasta sauvatekniikasta. Soveltamalla perusharjoituksia saadaan aikaan hyvinkin vaativia voimaharjoituksia. Ja hyvässä seurassa lenkki sujuu kuin itsestään!
Eivätkö kiiltävät kuntosalit kiinnosta? Sapettaako avaruusteknologian tasolle viety suksien voitelu ja hengittävät älytekstiilit? Jos vastasit kyllä, valmistaudu todelliseen äijätreeniin, jonka pitäisi kelvata karskeimmallekin karpaasille!
Päivät pitenevät ja kelit lämpenevät. Moni meistä säntää treenaamaan kesäkunto mielessä. Lue tämä juttu ennen kuin alat muokata kroppaasi.