Oletko aiemmin laihduttanut ja epäonnistunut siinä?
Jos olet, vika ei ole sinussa, vaan tavassasi laihduttaa. Mauton ruoka, jatkuva nälkä ja hampaat irvessä lenkkeily eivät ratkaise paino-ongelmaasi.
Tyypillisen laihdutuskäsityksen mukaan syöminen, liikkuminen ja painonhallinta vaativat itsekuria.
Patrik Borgin teesit järkevään painonpudotukseen
- Laihduta viisaasti
- Syö tasaisemmin
- Syö puoli kiloa rehuja päivässä
- Juomat kuntoon
- Älä ole liian äijä
Teksti: Patrik Borg
Kuvat: Jiri Halttunen ja Petteri Kivimäki
